فیس بوک ایرانی

» طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالیفیس بوک ایرانی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
پنج شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۶

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

دسته بندی : اشپزی تاریخ : دوشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۶

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

طرز تهیه سوپ سیب زمینی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

سوپ سیب زمینی , طرز تهیه سوپ سیب زمینی , روش پخت سوپ سیب زمینی

بقیه در ادامه مطلب

اگر شما هم نام سوپ سیب زمینی را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

سیب‌زمینی منبع غنی از کربوهیدرات است و حاوی مقدار اندکی پروتئین.

بنابراین رژیم غذایی مناسبی برای افرادی است که لاغر هستند و قصد افزایش وزن دارند.

مواد لازم برای تهیه سوپ سیب زمینی :

سیب‌زمینی :♦: ۲ عدد

پیاز :♦: ۱ عدد

هویج :♦: ۱ عدد

سیر :♦: ۳ حبه

گوجه‌فرنگی :♦: ۲ عدد

فلفل دلمه‌ای قرمز :♦: ۱ عدد

آب مرغ :♦: یک پیمانه

برگ بو، آویشن و جعفری :♦: مقداری

پودر فلفل قرمز :♦: به میزان لازم

نمک و فلفل سیاه :♦: به میزان لازم

روغن زیتون :♦: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

سوپ سیب زمینی , طرز تهیه سوپ سیب زمینی , روش پخت سوپ سیب زمینی

طرز تهیه سوپ سیب زمینی :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه سوپ سیب زمینی ابتدا باید

روغن را درون یک ظرف ریخته و آن را روی حرارت ملایم بگذارید.

پیاز و هویج را خرد کرده و درون روغن بریزید. حدود ۵ دقیقه آنها را روی حرارت به هم بزنید.

سپس گوجه را درون مخلوط‌کن ریخته و پوره کنید.

بعد به همراه سیر و کمی نمک درون ظرف ریخته و ۲ دقیقه به‌هم بزنید تا رنگ پوره گوجه تیره شود.

فلفل دلمه‌‌ای را خلال کنید.

درون ظرف ریخته و ۵ دقیقه همراه مواد دیگر تفت دهید.

حالا سیب‌زمینی را خرد کرده به همراه آب مرغ و سبزیجات درون ظرف بریزید. بگذارید تا جوش بیاید.

ادویه آن را اندازه کنید. حرارت را کم کنید. در ظرف را گذاشته و یک ساعت بگذارید تا بپزد.

سپس برگ‌های سبزیجات را از درون غذا برداشته و با تزئین دلخواه سرو کنید.

می‌توانید سوپ را داخل مخلوط‌کن بریزید و سپس سرو کنید.

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

سیب‌زمینی حاوی ویتامین C (یک آنتی‌اکسیدان خوب و ترمیم‌کننده مناسب)‌،

پتاسیم و ویتامین B6 است باعث بهبود التهاب در سیستم گوارش مانند روده‌ها می‌شود.

سوپ سیب زمینی , طرز تهیه سوپ سیب زمینی , روش پخت سوپ سیب زمینی

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

Likes0Dislikes0
288 views مشاهده
دیدگاه کاربران انتشار یافته : 0 - در انتظار بررسی : 153
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.